面对同学的质疑和自己的实际情况，你可以尝试以下方法来应对痛苦：
1. 接受现实：要接受自己目前的努力程度可能不够，并不代表一辈子都无法改变。努力的开始是认识到问题所在，而你已经做到了这一点。
2. 设定明确的目标：为了改变现状，你可以设定明确、可量化的目标，逐步实现它们。将目标划分为小步骤，逐一完成每个小目标，这样会让你看到自己的进步。
3. 寻求帮助：请教老师、家长或其他能够给予你支持和建议的人。他们可以为你制定学习计划、提供学习资源，或者给你一些建议和指导。
4. 追求内在动力：找到你内心深处的动力和原因，为什么你想要努力改变？这个动力会成为你坚持努力的力量源泉。
5. 积极与乐观：将失败当作是一个学习的机会，不要放弃。要相信自己的潜力和能力，相信只要付出努力，就有可能取得好的结果。
6. 树立正确的价值观：努力与成功并不是唯一的衡量标准，每个人的发展道路不同。要以自己的幸福和成长为依归，寻找适合自己的发展方向。
7. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，提高学习效率，定期复习，合理规划时间，避免拖延和浪费时间。
记住，改变是一个长期而艰苦的过程，需要持续的努力和坚持。无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃自己的努力和希望。
轻症患儿可以居家休息，但如果出现持续咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等症状，应及时就医治疗。， 本文转自：镇江日报 本报讯（顾青雨 方良龙）日前，丹阳市、扬中市、句容市国土空间总体规划（2021－2035年）获省政府批复，这为未来十几年三市的各类开发保护建设活动划定了基本的“边界”。
， 本文转自：达州日报 本报讯（达州日报社通讯员 江飞）11月20日，达州钢铁炼铁与炼钢工序计量用轨道衡成功完成了量传工作，标志着达州钢铁大型衡器已实现自主检定，为工序间成本结算提供了坚实的技术支撑。
高氏贵博早在“香香”还在妈妈“仙女”腹中时就一直“守护在旁”，他的作品《每日熊猫的1010天》近日发售，这本“香香”写真集是它在日本的珍贵成长记录。， 而AEB之战以后，相信更多品牌的领导者，也将会更深入的走入产品、了解产品、走入技术、了解技术，笔者也希望，在新能源、智能化全面崛起的时代，中国汽车可以在世界大声的喊出：遥遥领先。
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